足浴是传统民间疗法的一种，通过热能，它能改善精神上的紊乱状况，加速新陈代谢，从而达到及改善皮肤肤质的效果，令脸色更加红润漂亮。
足浴并不会占用你做其他事的时间，容许你在一边工作或看书时同时进行足浴。泡脚时可以做轻巧的脚底按摩，再利用水温，可以加速血液循环，促进新陈代谢，让身体迅速暖起来，也能让皮肤的素质有所改善，对经常失眠的人来说也很有帮助。
足浴的方法简单易行，即每天睡前用大约摄氏40度左右的热水泡脚。泡至徽橄发红并且梢稍流汗，即可将脚擦干，并作充分休息。时下，用于足浴的材料十分繁多，而且能达到不同的美容功效，如盆泡、姜池、皓泡、酒泡、柠根池、中草药池等。