美不美身材最关键，有无气质，精致最重要，窈窕身材是很多女士梦寐以求的，然而瘦身过程困难重重，看看专家如何回答瘦身三大难题。
Question 1：什么类型肥胖宜选择吃水果或果汁？
水果或果汁合适，女士肥胖、儿童肥胖、低血糖或低血压的、有吃零食习惯的肥胖者，内分泌失调者，肠胃功能差的不建议水果或水果汁法。
Question 2：速度慢，但有助于后期调理？
有些人根据体质差异不适合快减，适当的慢减却又很多好处，因为如何选择快减，已超出自己承受的能力，会感觉到很辛苦或者有些乏力，也是阶梯式的，因为脂肪是以点点积累的，那么减重也不能过急，就像手被划破一样，如果伤口小儿不深恢复也快，如果伤口严重也需要皮下细胞组织一点点愈合消炎、恢复等过程，我们在过程中，如果选择慢减，可选择多种饮食方案，而后期进入调理时，身体的各项技能也容易接受，所以慢减有助于后期调理。
Question 3：在过程中为什么要做深呼吸？
1.可收缩腹部皮肤的作用
2.有很好的养胃效果
3.无饥饿感并可排出体内胀气
4.平躺床上做有提臀的功效
5.促进新陈代谢
6.深呼吸可以使肥胖者的肺部充满大量氧气，改善肥胖者体内的气血运行条件，增加肺部活动量，通过深呼吸能吸入自然界的清气在体内循环，活络每个细胞，呼出体内的浊气，维持人体清浊之气的新陈代谢，净化每一个细胞。