大家都知道颈部是人体裸露部分，既是人体美的征象，又可作为健康的标志。尽管颈部的长短、粗细个体之间有明显差异，但对每个个体来说其比例恰到好处，仍不失健康之美。为了保护颈部，我们有几个妙招。
1、冷热交替敷法
用两只碗，一只盛冷水，一只盛热水，将两块小毛巾叠好，分别放在两只碗中。取冷水中的小毛巾，轻轻挤出来，展开敷在下颌上，拉紧贴在颈部，取下，放回冷水碗里。再换用热水碗中的小毛巾，同法敷在颈部。冷热交替敷10分钟，每2-3天进行一次。
2、拍打下颏法
将小毛巾叠成4层，沾上冷水，轻轻挤出水，用右手揪住小毛巾角用力拍打左下颏 和左脸下部，拍打10-15次，换左手持小毛巾，拍打右脸下部和下颏。
3、半小时美容法
准备好棉花，一小块牛皮纸、纱布、润肤霜。再颈部和下颏处涂化妆奶液，再擦薄薄一层润肤霜，将棉花沾上乳剂后放到颈部和下颏上，把颈部和下颏用纱布裹紧，再用冷水洗颈部与下颏。每星期可做1-2次。