一双匀称而又修长的美腿让每个女性朋友都趋之若鹜，小编今天的几个小技巧让您轻松美腿，健康生活。
美腿秘技一：每天抬腿3分钟
方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
美腿秘技二：洗澡时以冷水交替冲腿，促进血液循环
方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
美腿秘技三：热水泡脚，成功杜绝双腿老化
方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。趁此机会，敷脸或敷眼膜，脸部吸收效果更好。
美腿秘技四：
运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效大腿内侧脂肪。
运动二：双腿平举（脚下不可垫东西），脚尖往上翘再打直，左右各16次
美腿秘技五：去角质、擦乳液方法：平日勤劳去角质、擦乳液，绝对能有效脱皮现象。龟裂情况严重的你，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果更好。