大家可能在很多网络或电视上都了解到喝茶是可以瘦身的，但是在什么时间段喝茶能迅速脂肪有效呢？饭后一杯茶是一种最简单又有效的方式。由于进餐的时候我们难以避免摄入过多的油脂，饭后喝茶可以达到迅速消脂去油的效果。那么下面小编就和大家一起来了解喝茶法的原理和两款有效的中药茶吧。
茶的效果：
中医上对肥胖有这样一个解释，就是人体的肥胖皆是由体内的湿气、痰重、水滞郁结等引起的，要地肥胖，就必须从肥胖者不同的身体原因来解决，比如顺气、利湿、健脾胃等，只有解 决了这些才能。而茶在这一方面效果极佳，有着清热去湿、消痰止水、养脾健胃等作用，还是养生方法 ，而且乌龙茶、铁观音、普洱等茶都是人们喜爱和效果极佳的茶叶。
饭后一杯茶，一是可以帮助消化和促进肠道具的蠕动；二是可以去除食物的油腻，消化掉油脂，减少脂肪的堆积。并且茶中还含有的丰富的营养和矿物质，可以进入到人体的血液中，降低血脂和 减少脂肪的转化，促进身体的新陈代谢，对中医上说的各种症状的肥胖者都有很好的作用。
两种排油脂效果显著的中药茶饮：
1、荷叶丝瓜茶
材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜翠衣。
做法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
2、乌龙荷叶茶
材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、橘皮。
做法：将干荷叶、橘皮、陈葫芦共研为细末，混入茶叶中。饮用时，取出少量冲泡即可，反复冲泡至茶水清淡为度。
Tips：喝茶的理想时间是在饭后一个小时以后或一个半小时，因为进食的食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，这时候喝茶可以达到的效果！