暖春享瘦 主打苹果系餐

2013/4/15 5588.TV美妆百科

当下很流行的苹果法,肯定让很多瘦身心切的女性朋友们吃尽了苦头吧。想象每天只能吃苹果,这让想的吃货们情何以堪。在这个温暖欢快的春季里,小编特意为亲们搜罗了各种以苹果为主料 的低卡水果食谱,让大家可以在尽情享受苹果餐各种美味的同时,也不必担忧脂肪的袭击哦。所谓一天一苹果,医生远离我。苹果作为一种富有营养而且美味的健康水果,备受人们的欢迎。今 年来更是被发掘成为瘦身圣品,苹果熠熠生光啊。可是每天都吃着一样味道的苹果,让大家都忽略了苹果的美味和益处,苹果无处伸冤。

今天小编要大力宣传苹果的美味食谱,让您轻松享瘦!

酒香脆皮苹果圈

配料:苹果3个,干啤酒250克,脆浆糊80克,苹果酱或番茄沙司20克,花生油100克。

操作:

1. 苹果去皮后切成1cm厚的圆片,再用小刀挖去中间果核,修成环状。

2. 脆浆糊加干啤酒和少许花生油搅匀。

3. 净锅上火入花生油,待油温升至5成热时,将苹果圈放入脆浆糊中拖裹均匀,下锅炸制定型并复炸呈金黄色捞出装盘。

小编点评:这款苹果圈是用了啤酒来烹制,很多人可能以为“啤酒肚”就是喝啤酒而来的,认为喝啤酒会长胖。但事实上啤酒几乎不含脂肪和糖,能有效地减少脂肪的摄入,而且可以增加饱腹感,防止 吃货们吃太多哦。休闲时间吃着香香脆脆的苹果圈,既可以解馋,又不必担忧会长胖。

柠檬汁拌苹果

配料:苹果 100克,蜂蜜适量,柠檬汁20克,秋梨50克。

操作:

1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。

2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。

3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。

小编点评:柠檬和苹果两个圣果相遇,必定会擦出瘦身火花!柠檬汁很酸,但这款小吃里加入了甜甜的蜂蜜,柔和了柠檬的酸味,使小吃的味道更上一层楼哦。而且蜂蜜和秋梨可以润肠道,还可以 美颜,这个小吃的制作方法又十分简便,极力推荐大家试试哦。

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