其实，、最绿色、最天然的美容养发物品就属食物了，我想大家应该都知道，不过，吃哪些东西能够养颜？吃哪些东西又能都养发？吃哪些东西又能能明目呢？接下来就跟小编一起来分享一下吧。
养颜：葵花籽和南瓜籽。
因为它们都富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。
美发：鸡蛋。
人到30-40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。
明目：胡萝卜。
明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。
只看不用可是没效果的噢，要赶紧行动了。