你的腹部有肥肉吗？你是否花了很大的功夫减掉了，可是又怕它全都回来，所以在平常不敢吃，即使再馋也不能吃呢？只能采取“望梅止渴”的办法呢？其实，不用的，如果，你想继续保持你的身材，就跟小编一起来了解一下，这些既能，又能保持身材的方法吧。
1．全流质法
这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤（要去掉鸡皮）不加调料，不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。
2．苹果、葡萄柚、脱脂牛奶法
每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。此法时间不宜过长。
3．无糖法
可以吃的食物：
肉类有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡，不论肥瘦均可。各种蛋类、鱼虾均可（贝，螺不可）。乳类有奶油、乳酪、牛油及其他油类（牛奶除外）。饮料类：饮水不限量，各类汤。茶，无糖汽水。柠檬汁（桔汁除外）不加糖的咖啡。蔬果类：笋、豆芽、甘兰、卷心菜、香菇、辣椒、洋葱、菠菜。作料：除糖之外均可。
不能吃的食物：凡高糖分或淀粉类食物均不宜食用。
以上方法很有效果的噢，你可以试试的，这样既能解决你嘴馋的问题，又能让你保持好的身材，一箭双雕，何乐而不为呢？