尝试按照以下的一些建议对你的饮食习惯进行一点点改变，会让你收获不小的瘦身惊喜！
如果你：平时早餐时喜欢喝瓶装的葡萄汁、橙汁等饮料
建议你：喝一杯脱脂牛奶代替
如果你：喜欢在下午喝一杯卡布基诺咖啡或热巧克力
建议你：喝一杯黑咖啡
如果你：喜欢一边工作一边喝可乐等碳酸饮料解渴。
建议你：喝苏打水或天热带气矿泉水解渴
如果你：晚餐时喜欢喝浓浓的肉汤或奶油汤
建议你：用清淡的蔬菜汤代替
如果你：常常去酒吧喝鸡尾酒或啤酒
建议你：在酒吧点一杯有助消化的柠檬水
如果你：临睡前喜欢喝1大杯红酒
建议你：临睡前4小时内杜绝任何酒精饮品