很多女子为了开始节食，弄得自己脸色苍白、目光涣散，人不像人鬼不像鬼。如果在你的概念里，就等于绝食，你减起肥来可能也是这个鬼样子。
1、淀粉和蛋白质严重摄取不足，没有体力
不吃主食和肉类的极端法，会让身体严重缺少淀粉和蛋白质，造成体内能量不足，随时都想倒下就睡。
2、营养不足和贫血，随时处于思想混沌状态
身体长时间处于低血状态，脑部活动缓慢，早上起床脑袋混乱、低迷到不行，一蹲就头晕。
3、没有气色，脸色白得像卫生纸
不均衡的饮食摄取，造成血液中的血红素不足，体内的氧气相对也不足，脸色就跟卫生纸一样，苍白到不行。