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懒人操，走走就能

2013/8/6 5588.TV美妆百科

不要让上班中拥挤的人群影响自己的心情，独享在自己的瘦身乐趣中，通过简单的行走动作达到瘦身的效果。

1、夹紧臀部，腰部用力，双腿绷直。

2、肩胛骨的部位夹紧，将肩膀完全打开。

3、驼背会使整个人看起来没有精神，体态也不漂亮。

4、脖子放松，下颌微微抬高，腹部稍稍用力绷紧。

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