达人们的生动经验谈

2013/11/15 5588.TV美妆百科

为因而烦恼的您准备了达人们的生动经验谈。他们为您传授各自人生的经验,字 字珠玑,一起通过他们的Do,打造您今冬的明智计划吧。

DO:

韩式拌饭:自从好莱坞女星格温妮丝·帕特罗称用拌饭成功后,大家都开始跟风。之前也 试过各种单一食物法,但是反弹现象严重。不过这次不同,因为是以米饭为主蔬菜为辅的食物 法,方便携带,还能吃到多种蔬菜,便秘现象也不见了。但是,如果吃了煎鸡蛋或加入香油, 就会使无效,这点应该注意。稍微放一些辣椒酱拌着吃,辣辣的味道不仅帮助放松压力,还能 抑制过多食欲。20岁出头 大学生

健身中心私人训练:由于业务压力,现在体重比刚开始工作时重了7到skg。去年冬天,在健身 中心接受了大概四个月的健身训练,获得了满意的效果。如果自己运动就只会跑步,但如果在健身 中心训练的话,系统的肌力运动和有氧运动双管齐下,效果更好。教练甚至为我精心准备了食谱, 体重减了5kg。30岁出头 自由作家

酵素:酵素的方法就是服用海藻制成的液状产品和小粒的酵素丸,一个月下来,花费甚高 。在澳洲学习的时候,每天吃肉,变胖了不少,两个月内,服用这种酵素丸,同时进行食疗,体重 减了8kg,皮肤也变健康了不少。不论如何,体重没有反弹,这点很好。25岁左右 大学生

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