的秘籍:食疗+瑜伽

2013/12/18 5588.TV美妆百科

食疗可以帮助乳房囤积脂肪,瑜伽可以拉升乳房肌肉,让乳房更挺拔。两者结合可以让你在囤积脂肪的同时又能活动身体,瘦身两不误。

食疗:酒酿鸡蛋

酒酿鸡蛋原理:酒酿味甘辛,性温,有、生津、之功效。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育,而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环,如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪,不仅可以让胸部变得丰满起来,对肤质也有很大的改善。

材料:鸡蛋1只,生姜5片,红糖1小匙,酒酿4大匙

做法:1.生姜加水大水煮至沸。滚了以后转小火。将鸡蛋在碗里打散备用。小火滚至水收的差不多时,加红糖。加入酒酿搅拌,转大火。水开后,冲入鸡蛋,快速搅拌即可。

瑜伽:猫伸展式瑜伽

跪坐,双手撑在地面上,手臂、大腿与地面垂直。吸气,臀部上翘,腹部下压,仰头。整条脊椎弯曲。均匀呼吸保持动作。呼气,脊椎反向拱起。均匀呼吸保持动作。呼气,还原身体。

多吃就要多动,这样就能在让胸部变丰满的时候让身材变得更有曲线,这就是的瘦身秘籍。

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