精油按摩是现在的方法，也是一种最轻松的方法。按摩可以疏通经络、放松疲劳的肌肉，还能揉碎脂肪，排出多余的水分和脂肪。现在很多美容院都推出了精油按摩作为特色项目，既不用花费时间运动、又能、对皮肤又好。
按摩精油内含的有效植物成分，在按摩的过程中通过植物对皮肤的深层渗透，能疏通经络、促进血液循环、促进身体毒素排出，帮助身体不常运动的部位和皮下脂肪活动起来，还能瘦身后表皮留下的橘皮纹和皮肤松弛现象，滋养、收紧肌肤的同时让皮肤光滑富有弹性。
·按摩。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。
·腹部。取适量精油于手心，用掌心温度温热精油后，从腹部开始往腰部涂抹。开始力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，揉捏的动作配合精油对于身材有很好的改善。
精油按摩是最健康有效、的瘦身方法，当然按摩也需要坚持做。