试用了很多的方法，但是效果都不太理想。也许方法是对的，只是由于你的一些不好的习惯让效果起不到效果呢。所以想要，就首先要改掉一些毁胸的坏习惯。
毁胸坏习惯之——内衣篇
不注意内衣的穿戴，就是对胸部的一种伤害。因为长期穿戴不合身的胸罩会阻碍胸部发展，胸罩过小，容易压迫乳房，让乳房得不到发育。胸罩太大又起不到支撑的作用。所以在选择胸罩时一定要试穿，才能起到保护胸部的作用。
毁胸坏习惯之——姿势篇
老话说“站有站相，坐有坐相”这都是很有道理的，很多女性长期坐着，就容易出现东倒西歪、伏案的不良坐姿，这样不仅容易导致脊椎变形，还会引起胸部变形，所以坐时要挺胸抬头。睡觉时也不要采取俯卧的睡姿，而是尽量仰卧，以免压迫乳房，导致乳房外扩。
毁胸习惯之——饮食篇
为了拥有纤瘦的身材，不少女性每天吃一点点食物，有的甚至每天只吃水果或者喝水，这样的节食，虽然达到了瘦身的效果，但也导致胸部缩了水。因此女性想要瘦身又不想让胸部变小，可以合理安排自己的饮食，多吃对胸部发育有利又不会导致发胖的食物。这样就可以瘦身两者兼顾啦。
在好的生活习惯上再去做一些有利于的事，就会达到事半功倍的效果，所以想要胸部变丰满，先养成良好的生活习惯吧。