先天的发育不足导致许多女性都出现胸部扁平的现象，而在当下这个以丰满为美的时代，更让胸部不够丰满的女性着急。分享两个方法，帮助先天胸部发育不足的女性再次发育。
方法一、饮食
说起利用食补，很多女性都已经非常熟悉了，但是怎么吃效果好，是很多女性不知道的。要想食物的效果好，就要了解它们所富含的营养，比如富含维生素A的食物可以刺激乳腺分泌激素，富含维生素C的食物可以预防胸部变形，富含维生素E的食物能促使卵巢发育和完善。富含蛋白质和胶原蛋白的食物可以帮助乳房囤积脂肪以及美化肌肤。所以食补要了解这些才能起到的效果。
方法二、运动
虽然运动可以很好的锻炼乳房，但是对于工作忙碌的女性来说，没有时间更没有精力去做。不过一些简单的小运动也是可以起到锻炼作用的，比如扩胸运动，既能锻炼胸部肌肉，又能防止乳房下垂。而且只要利用一点时间就能做到。再忙碌也不怕没时间做运动。
方法有很多，关键是自己要坚持住，有些心急的MM在看不到效果的时候就放弃了。所以想要拥有丰满的胸部，坚持是最重要的。