想的你，是不是用过很多的方法，比如说节食、运动、吃药等等，这些的方法对很多人来说，应该是很痛苦的，接下来，我给大家介绍以下3种你可能想不到的方法！
1、食肉法
对于食肉的方法，你可定很是惊讶，其实，是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中的葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。
不过，在燃烧脂肪的过程致之中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重，只有部分是脂肪，超过五成是多余的水分。由于方法很简单，只需要吃肉以及大量的蔬菜，戒糖戒淀粉又毋须捱饿，便可成功的减磅，所以十分受欢迎。
2、蒟蒻的瘦身法
蒟蒻是一种无卡路里的，却含有很丰富纤维素的食物。由蒟蒻球茎磨粉，加工制成的即食蒟蒻，虽不含任何的卡路里，但每天就吃这种食物的节食法还是很危险的。方法是，每餐尽量的配合蒟蒻做菜，由于蒟蒻的口感与米很是相似，而且味道还很淡，所以放在米中同煮的话，在使吃饭时容易饱腹之余，从而减低卡路里的摄取量，至于极为流行的“蒟蒻果冻”可有效的便秘。
3、蛋白的瘦身法
日本的法之一，的是蛋白，餐单只有烚蛋和蔬菜，经过这么多年的变话，今天的蛋白，还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量的蔬菜，减少肉食，每天可吃5至6只蛋白。
注意事项：
不可连续吃超过7天，并要戒绝任何的甜食，否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法，每天最少要喝8杯清水，一个月内不能进行多过2次的疗程。
其实，对于来说，要根据自身的情况制定一个适合自己的方法，才能达到的效果。