"叩天钟"大家听起来有点陌生,其实自古就有"朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落"之说。男士晨起叩齿强肾固精,男性养生不难。下面给大家介关于男士"叩天钟"强肾固精的知识。
中医认为,肾生骨髓,肾气实则齿更发长。经常叩齿,能使经络畅通、强肾固精。坚持每天叩齿还可以促进面部血液循环,增加大脑的血液供应,使皱纹减少,起到延缓衰老的作用。
睡前鸣天鼓,耳好肾好睡眠好
"鸣天鼓"是我国流传已久的一种保健养生方法。其做法是两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓,所以古人称作"鸣天鼓"。坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次,可以预防和治眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。
睡前鸣天鼓还有助状况
肾虚患者常表现为精神萎靡不振、睡眠不好,每天睡前鸣天鼓不仅能养神,还能,尤其对老年肾虚失眠更为有效。
"叩天钟"和"鸣天鼓"都是非常简单的养生之法,值得大家一试。只需利用早晨或睡前的一点时间,不管你是在上班途中,还是躺在床上都可以做,每天坚持下来,不仅能起到强身健体的作用,还能延缓衰老。