想吗？那么如果真的成功，必不可少。那么，怎么样才能，达到很好的效果呢？只要遵循下面的这些规则，必能排清毒素。怎么样？你准备好了吗？具体如下。
六多两少的基本原则想必很多朋友都听说过，具体内容如下：
六多：
1、多呼吸。深呼吸可以把养分运至体内，排出不必要的废物，建议每天最少做5分钟深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能哦。
2、多清肠。毒素长期累积体内，容易让人有口臭或便秘的困扰，所以我们要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。
3、多抗氧。日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素c或葡萄籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的，减少毒素的累积。
4、多清洁。保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利。肌肤的保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。
5、多流汗。泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，肌肤大量排汗，绝对是很好的法。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强有害物，排除废物。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助。
6、多喝水。肝肾是人体的器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾，每天至少喝足2000ml水。
二少：
1、少曝晒。大量的曝晒体内会产生自由基，让身体与肌肤的抵抗能力降低，毒素累积。
2、少压力。过多的压力，会产生自由基，让新陈代谢变慢，间接累积毒素。
怎么样？这样的方法也很简单吧？只要我们平时做好这些，苗条身体自然属于你！