经期真有效果吗？有效果。因为经期女性分泌会刺激乳腺，所以会起到一定的作用。那么经期时间？用什么方法？对于经期一般是在经期的前三天进行，这个时候是的时候，这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。具体用什么方法，为大家制定以下战略吧！
经期可以从饮食上如手，多吃有利于胸部影响的食物刺激胸部发育。利用经期，可以多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物。在经期吃这些食物产生的效果是平时的3倍以上。经期还可以自制一杯木瓜酸奶，利用木瓜酵素，刺激胸部发育，让胸部丰满起来。但是简单只是吃木瓜是不能达到的效果哦。
酒酿蛋
月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加，它也是佳品。
核桃松仁
经期的头几天时间是的时机，因此专家提醒，女性朋友在这个时候不妨多吃些核桃或者是松仁，以此来达到有效并且明显的目的。核桃以及松仁之所以具有很好的美容功效是由于这两种食物中都含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸，亚麻酸等营养物质，这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育，同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用。
月经期间不能盲目的进行，虽说月经期间能够，但是对于青春期的女孩子效果比较大，但是对于已经发育成熟的人来说，的效果不是很明显，但是会起到健胸美胸的效果，对于一直是经久不衰的话题，大家要怀平常心对待，多吃些坚果食物都会有一定的效果的。