大家都知道，人体在晚上的睡觉的时候，皮肤、呼吸等都要消耗大量的水分，早上身体就会处于缺水时期，所以，补水就很重要了，但是，清晨一杯水真的能吗？
其实，白开水就是很好的选择，一般体质的人都可以喝白开水的，能够起到瘦小腹的作用。
虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来，水中还有钙镁等无机盐类，而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。