由于平时的某个生活习惯导致你的身材出现局部肥胖的症状，因此，你就会去寻找适合自己的方法，那么，如果局部呢？小编为大家提供一些方法吧。
翘臀秘诀：臀部要练翘，运动效。
其实只要一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后两股用力往内夹，次数能超过20下。
平坦小腹秘诀：挺拔体态，自然没有小腹。
随时随地都抬头挺胸，抬头挺胸的方法就是两腿向内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。
紧实小腿秘诀：按摩和15分钟抬腿是重点。
如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，可以买Nilank大S曲线美体霜或是Nilank轻盈纤体精油，因为它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服，能效脸部水肿，更能深入皮下组织祛除多余脂肪。
怎么样？这些小方法都是很有效果的噢，不信的话大家可以试试的，让你轻松拥有美丽身材。