女人要白要白要更白,这是每个女人坚守的原则,也是努力争取的愿望,那么除了化妆品,难道就没有其他办法可以美白了吗?当然有了,而且非常实惠,一些红黄色的水果是你的首选!
很多美白产品常常夸大其词,实际上却没有那么好的美白功效;其实美白不仅仅是要靠护肤品来完成,生活中也有许多美白食物,多吃这些美白食物也能达到一定的美白效果哦。
夏日出门,除了涂抹防晒霜,打个遮阳伞,还会涂抹点防晒霜。但是无论如何防护,也没有办法逃离阳光的侵害,因此皮肤会变黑哦。那么,想要晒后美白,除了涂抹美白产品外还有一个很重要的因素,就是饮食。其实内在的调养也可以养出白嫩嫩的肌肤,让你的美白效果大增啊。因为美白食物不仅可以满足每日身体所需的营养,同时还能减少色斑,帮助你成为一个彻底的“白”人啦。
晒后美白食物之蔬果篇
黄红色水果
红色、橘黄色水果,如芒果、西红柿、木瓜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过,番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。美白防晒二合一啦。
高维C水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。而橙是大力推荐的。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。还有美白皮肤的效果。
美白是每个女人毕生追求的事业,那么可以平时买些能够美白的水果,是一个不错的选择,既能够养生,又可以美白,完美结合!