盘点几种食物

2010/11/29 5588.TV美妆百科

你想要明星般的脸蛋儿吗?你想在享受美食的同时也享受瘦脸的过程吗?其实,瘦脸也是有绝招的,接下来就跟火爆化妆品网小编一起来看看怎么吃才能快速瘦脸吧。 

 

瘦脸食物一:芹菜  

和以上食物一样,芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天,最顺口、简单的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜还是女人的闺蜜呢,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。  

瘦脸食物二:豆苗  

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。  

瘦脸食物三:胡萝卜  

相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。 

瘦脸食物四:菠菜  

小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。  

此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。  

瘦脸食物五:纳豆  

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。  

瘦脸食物六:小鱼干  

柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,既美味又营养,真是双重良效啊!  

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