运动是一个的不错方法，但是想要瘦出马甲线还是需要长时间坚持的，那么今天小编就给大家介绍运动的原则！
1、积极运动
运动是多种多样的，选择自己喜欢的运动，是以有氧运动为主，然后积极地坚持下去，这样就是效的方法。
2、常走楼梯
经常走楼梯而少坐电梯是一个增加脂肪燃烧的好方法，另外，多走楼梯还能塑造完美的腿部线条。
3、瑜伽是个好选择
瑜伽是一种增加灵活性和缓解压力的运动方式，也是的选择，瑜伽不仅能加快脂肪燃烧，对于塑造完美体形也是非常有利。
4、跳绳
跳绳是一个很消耗热能的运动，次数慢慢增加，完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。
5、散步
吃完饭去散散步，可以帮助消化，还能减少脂肪的堆积。