婚前巧 做天下美新娘

2015/9/11 5588.TV美妆百科

女人结婚的时候最漂亮、最迷人,只是如果你满身赘肉,连婚纱都装不下,那你的形象可就大打折扣了,为了能有个美好的婚礼,赶紧来个婚前瘦身吧!今天小编就针对局部肥胖的部位来给各位姐妹推荐婚前计划,让你婚礼那天成为最美最性感的新娘。

小脸美人计

从鼻翼两旁以食指作小打圈式按摩,从颧骨下方按到唇边,能脸颊浮肿,循环做10-20次,还能抚平笑纹。

打造纤细玉臂

抬手练习:将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,每天做二十次,可以消减多余脂肪,增加肌肉韧度。

小蛮腰计划

每天站立左右扭腰100下,类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,一定要坚持哦!

美腿计划

一腿直立,一腿弯曲,用脚掌的一半站在阶梯、小凳子上,脚跟悬空,双手可以扶墙壁,或放张椅子在旁边以保持平衡,慢慢先把脚尖踮起来,但在最高点可以稍停一下,然后慢慢放下,换边重复进行。

即将踏入婚姻殿堂的靓女们,如果你是属于肥胖型的,赶紧给自己制定一个婚前瘦身计划吧,让自己做个完美婚礼女王!

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