秋季有哪些方法呢 水果法大推荐

2015/9/19 5588.TV美妆百科

秋季是个的好季节,秋季不,冬季徒伤悲,小编为你推荐几款水果,快速,瘦成马甲线女神哦!

所谓水果法是指除了水果以外,什么东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。不过,当然不是什么水果都适合用来。下面小编为大家推荐水果餐,正确践行水果法让你一周瘦个十斤哦。

水果法的原理

吃水果能在短时间内令人有减重的效果,因为只吃一种东西可以减少人们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让人们新陈代谢速度变快,从而减轻体重。2、水果它的水分含量通常会达到90%左右,这就意味着它的体积大儿干物质含量比较低。同时,因为水当当的质地,它的脂肪含量一般也很低。

木瓜—黄色水果

原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。

蓝莓—蓝色水果

蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、等保健作用。原理:热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

青苹果—青色水果

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。原理:富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很,经常被者用作代餐食品。

需要耐心,只要坚持,胖妹纸也可以瘦成一道闪电哦!

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水果法百科知识

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