女人最傲人的身材是前凸后翘S型，只是看看自己胸前的“飞机场”，只能无声落泪，对自己的胸部不满意？下面小编教你几个冬季日常妙方，早学早会早做波女郎，赶紧看看吧！
1、多吃刺激分泌的食物
女性的胸部发育与食物密不可分，可以通过后天食物的摄取去刺激内分泌分泌，让乳房增长。
食物推荐：莴笋，莴笋是传统的蔬菜，木瓜滋补催乳，核桃和松仁可以延缓乳房衰老，鸡翅膀富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对十分有益。
2、夹书法
在家里时自然站立，将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下，感受胸部集中靠拢，一定要坚持到手臂酸累为止，腰背要挺直。
3、呼吸法
呼吸可以说是日常的最快方法之一，像打坐一样盘坐在地上，然后双脚掌并对，上身慢慢向下倾斜，当上半身下倾斜到限度后，用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来，而且慢慢抬起上半身。
4、按摩法
在每次洗完澡之后，用双手从下往上，从外到内慢慢轻轻地按摩乳房，此种按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。
5、多做扩胸运动
一定要伸直腰然后抬头挺胸，双手合紧放在于胸前，要保持让胸部用力的状态，然后手上也稍微用力，用推压的方法将胸部缓慢移动。
6、养成收腹挺胸习惯
坐姿、站姿与胸部线条有关键的影响作用，喜欢弯腰驼背是胸部是杀手，会影响胸腔骨骼的发育，平时一定要养成良好的习惯，保持收腹挺胸。
冬天要来了，小编的这些冬季妙方正好派上用场，掌握这些的方法，可以让胸部再度升级，成为性感的胸涌女郎哦！