春节回来，身上总会多上几斤赘肉，有的人因为体质问题，所有营养都集中在了脸部，这就造成了脸胖体瘦的不协调局面，该怎样让胖脸回复回来呢？日常饮食吃些什么瘦脸呢？接下来小编就为大家支几招管用的，下面五步可以帮助你改善胖脸困扰哦~
1、挺拔鼻梁
（1）向上提升：将两手放在额头上方，两个食指做V字形，再用中指放在鼻部，提起鼻翼，保持10秒，恢复自然。
（2）滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。
2、提升下巴
（1）拇指提升：将四指放在下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉，用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧，放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。
（2）循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置，重复5次后，换另一侧进行。
3、按摩纾缓腮帮
双手握拳用中指的大关节顶住腮部，然后像在脸上画圆般一样原地滚动，再顺着筋肉按摩到颊骨附近，动作尽量放慢，多次重复，持续1分钟，力道放重一些，稍稍感受到疼痛。
这个动作能促进脸部血液循环、还能运动到脸部肌肉，改善某些脸部肌肉的僵化问题。
4、收紧脸颊
（1）弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。
（2）横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。
5、改善脸部轮廓曲线
将双手紧握成拳，利用指关节由内向外轻轻刮面部，直至面部肌肤略微发红，这个动作能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧。
脸胖吃什么好？
菠菜：菠菜中丰富的钾元素可以帮助脸上的水肿，当脸上的水肿现象后，大脸也就会慢慢变成小脸了。
柠檬：柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，这样就可以让脸上松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。
鸡肉：去皮的鸡肉属于低脂食品，可以帮助脸上出现的水肿，这样就可以轻松打造V形脸了。
坚果：坚果可以将脸上的松垮肌肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。
红豆汤：红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，因此可以帮助大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后，小脸自然也就出现了。
脸胖其实不是什么大问题，不过如今的趋势是人们更崇尚小脸之美，上面的方法会对你有所帮助哦，赶紧收藏下吧！