快速妙法 让你的魅力无可抵挡

2016/2/24 5588.TV美妆百科

女子最完美的曲线莫过于前凸后翘S型,有很多人都是脸蛋长得特别漂亮,只是胸部特别不给力,不用担心,下面小编为大家介绍的快速妙法,让你的魅力无可抵挡,如果各位亲有这方面的苦恼,就赶紧来看下吧!

运动一

1、手掌相对轻轻放在胸部的两侧,深一口气。

2、然后慢慢的吐气,同时双手配合按摩动作,将胸部的肌肉往中间推挤集中。

3、直到感觉胸部被挤压到极限的时候放松手掌,再慢慢吸一口气,做10次。

运动二

身体自然站立,先举起右手,尽力向上伸展,右脚配合向下拉长,保持这个动作5秒钟换另外一边重复,共做5次。

可以刺激乳房,拉高胸部的曲线。

按摩

1、将双手放在腋窝旁,沿着乳房外缘做圆形按摩。

2、以乳房下面为起点,逆时针方向按摩,直到颈部下方锁骨的位置。

3、双手放在乳晕上方,往上做螺旋状按摩。

每个动作重复8-10次,动作不要太重也不要太轻,有轻微的按压感即可。

热敷按摩乳房

用热毛巾敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次,配合按摩产品效果更好。

瑜伽操

1、双手并拢放于胸部下方,让整个胸部都在手掌内,中指轻压两乳房的中间位置,再整个手掌向胸部两侧拉起,在腋下轻压两下。

2、先抬左手臂,用右手握住左手臂,然后慢慢的玩下推至胸部,再换另一只手重复此动作。

3、用食指和中指按压胸部边缘,注意力度要稍用点力,按完之后放松,在按压时,力度控制在感觉微微酸胀即可。

以上动作每天做三到五组即可,坚持下去。

食疗

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物和黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃,椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

推荐食谱:牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,有的作用。

想要拥有迷人曲线,就按照上面的法来吧,一定要坚持哦,完美身材就在下一刻,还等什么?赶快行动吧。

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