吃水果能吗?水果的4大误区要认清!

2016/4/16 5588.TV美妆百科

网络上经常有人说“一胖毁所有”,可见大家对身材的要求是有多高啊!生活中也有很多人为了,通过吃水果来代替吃饭,这样真的正确吗?水果真的有效果吗?下面赶紧来看看吧!

1、水果都能

水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的水果,如榴莲、芒果、牛油果其热量高,甚至超过了土豆。100克榴莲,热量高达147大卡,远远高出了同样重量的米饭115大卡的热量。因此,并非所有水果都能。想吃水果,要先辨清哪些水果是低热量水果。

2、水果健康多多益善

水果营养丰富,而且不易吃胖,因为备受人们青睐。可是,水果热量再低也是含有热量的。积少成多,如果你在正餐之余还吃很多水果,低热量的水果也会成为你的热量负担。《中国居民膳食指南》建议,每天吃水果类200~400克。

3、饭后吃水果助消化

如果你要,那水果还是放在餐前吃。饭后马上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果,有可能导致肠胃胀气等症状。水果放在两餐之间吃。两餐之间进食水果能够增强饱腹感,减少进餐时候减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。

4、空腹吃水果最

消化功能不好,胃酸分泌过多,或者有胃肠道疾病的人都不适合空腹吃水果,尤其是山楂、柠檬这些酸味较重的水果会让本就“偏酸”的胃部雪上加霜。

美业圈的微信公众平台1
您留言,我回电,加盟好项目!

我已阅读并同意《火爆化妆品招商网代理商服务条款》)

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

手机美博会,线上逛展选品!

百科知识

推荐产品

中养大麦青汁 中养大麦青汁 纤养宫躺瘦组合 纤养宫躺瘦组合 仟雅诗黛蓝藻海绵冻龄套 仟雅诗黛蓝藻海绵冻龄套 刘医堂医用膝盖部位型退热凝胶 刘医堂医用膝盖部位型退热凝胶 娇柏氏美肌靓颜套 娇柏氏美肌靓颜套 《巢》抗免因子套装 《巢》抗免因子套装 欣尔丽缘轻姿丸 欣尔丽缘轻姿丸 皓扬灯泡肌亮肤霜 皓扬灯泡肌亮肤霜 依思佩尔微晶雪肤水润套盒 依思佩尔微晶雪肤水润套盒 世皙颜青春靓颜美肌组合套 世皙颜青春靓颜美肌组合套 诗维蓝黛祛痘亮肤精华液 诗维蓝黛祛痘亮肤精华液 玫颜堂氨基酸洁面膏 玫颜堂氨基酸洁面膏 绿植三暖一通系列 绿植三暖一通系列 悦翠堂御养康草本润养护套 悦翠堂御养康草本润养护套 仁艾妍蓝钻抗皱紧致精华霜 仁艾妍蓝钻抗皱紧致精华霜 Guluxury赋活肌底精华油 Guluxury赋活肌底精华油 防脱育发 防脱育发 蝶梦皙肌活冰肌水 100ml 蝶梦皙肌活冰肌水 100ml 柏妢柏蜗牛美肌润颜霜 200g 柏妢柏蜗牛美肌润颜霜 200g 苗家养妍净颜保湿套 苗家养妍净颜保湿套 朵旎氨基酸清润卸妆水 朵旎氨基酸清润卸妆水 御医堂富勒烯安瓶精华 御医堂富勒烯安瓶精华 四维水光浅导仪 四维水光浅导仪 医知康凝萃焕颜清肌套 医知康凝萃焕颜清肌套 茁妍青春享瘦精致套 茁妍青春享瘦精致套 黔苗印象焕养养护套组 黔苗印象焕养养护套组 伊洛菲-肌活焕颜水润美白面膜 伊洛菲-肌活焕颜水润美白面膜 透析面膜 透析面膜

美体瘦身百科

新品推荐

纤玉妃能量导入仪纤玉妃能量导入仪 纤玉妃尊享定制套盒纤玉妃尊享定制套盒 纤养宫躺瘦组合纤养宫躺瘦组合 嫦妍堂舒畅套嫦妍堂舒畅套 欣尔丽缘轻姿丸欣尔丽缘轻姿丸 QMAX光感滢亮香氛体膜QMAX光感滢亮香氛体膜 琳琅仟悦减脂塑型纤体管理琳琅仟悦减脂塑型纤体管理 琳琅仟悦体龄抗衰赋活管理琳琅仟悦体龄抗衰赋活管理 琳琅仟悦臀部细胞修复管理琳琅仟悦臀部细胞修复管理 琳琅仟悦温润赋活植萃体膜琳琅仟悦温润赋活植萃体膜 简妃紧致优雅套装简妃紧致优雅套装 简妃魅惑组合套装简妃魅惑组合套装 简妃丰韵舒胸套装简妃丰韵舒胸套装 简妃幼颜美韵套装简妃幼颜美韵套装 冠宏瘦身养护套冠宏瘦身养护套 冠宏瘦身SOSO包冠宏瘦身SOSO包 琳琅仟悦肌体净透清排管理琳琅仟悦肌体净透清排管理 琳琅仟悦臀部细胞修复管理琳琅仟悦臀部细胞修复管理 琳琅仟悦淋巴清体免疫管理琳琅仟悦淋巴清体免疫管理 琳琅仟悦乳腺管理琳琅仟悦乳腺管理

客服中心

客服中心

【长按指纹】识别图中二维码
  或搜公众号huobao5588tv关注

线上美博会,线上逛展选品! 点击客服咨询