瓜子脸相信是很多MM们都希望拥有的，可是很多MM都禁不住美食的诱惑，一步一步的让自己的小白脸变成了大圆盘，那么如何有效的瘦脸呢？瘦脸的方法有哪些呢？下面编者就来跟大家分享一下瘦脸的方法，刮痧瘦脸，面部刮痧不仅可以瘦脸，还可以促进淋巴血液循环，帮助养颜哦。
刮痧美容好处多4个功效非知不可
中医师田宜民指出，脸部刮痧有以下4个美容功效，而且在家就能自己操作，非常简单易学，是很好的居家保养方法。
1.促进新陈代谢、血液循环
脸部刮痧可以刺激表皮的神经末梢，同时增强传导功能，促进和修复肌肤分泌、再生和清洁功能，因此能加速代谢，将老废产物从汗孔排出。
2.养颜，达到瘦脸功效
脸部刮痧，有助排除脸蛋因循环不良，而产生的多余水分及废物，长期下来可以、去除水肿，达到瘦脸的效果。
3.刺激经络，调节脏腑平衡
脸部有许多经脉循行，因此人体的经络病徵，会在皮肤上有所反应，最常见的就是肠胃不好造成脸部痘痘冒不停，而脸部刮痧可刺激经络，透过经络的传导作用间接调节脏腑。
4.肌肤自然紧致、光滑
刮痧按摩可以、疏通经络，让气色看起来更加红润。肌肤得到充足的营养，使脸部的毛孔收缩，脸部自然收紧、提升，再搭配按摩油，减少细纹产生、延缓老化，同时让线条更紧致，脸看起来就会小一号。
刮痧前准备：刮痧板、精华油
原来刮痧对保养有这麽多好处!等不及要学习怎麽刮了吗?别急，田宜民中医师提醒，刮痧前要准备好适合的刮痧板以及精华油(或按摩霜)，才不会让刮痧的效果打折。
1.刮痧板
选择专用的刮痧板，并注意边角是否圆润平滑，以免造成肌肤伤害。另外，尽量不要选择塑胶材质的刮痧板，因为刮痧时塑胶会产生静电，还有按摩时磨擦产生的热能，也会影响塑胶的形状。如果真的没有刮痧板，陶瓷圆汤匙圆钝部位也可以代替，但是一定要乾净。
2.精华油
刮痧不能乾刮，要搭配精华油或按摩霜等含油脂的脸部产品，避免拉扯肌肤造成受伤，还可以预防皱纹产生。
刮痧开始罗!3步骤刮出小V脸
Step 1.清洁：要确实卸妆、洗净，脸部不要有彩妆，否则会把一些污垢、彩妆全都挤进毛孔里。另外，温水洗脸後毛孔会张开，此时是保养的好时机。
Step 2.抹油：将精华油或按摩霜，滴10元硬币左右的大小在手上，然後均匀地抹在全脸。
Step 3.刮痧：将脸分为左右两半边，再分为4个区块，分别是
(1) 下巴到耳垂
(2) 脸颊到耳朵中段
(3) 眼袋到耳朵上方
(4) 额头中间到太阳穴
刮痧时依序由下往上、由内往外刮，每个区块重覆刮约15次。力道要轻柔，觉得舒服即可，不是越用力越好;刮完只会轻微泛红，不会有痛感或不适。
按照这样的方法，每天早晚洗脸後进行一次，每次只需5分钟，一段时间之後，就会发现脸蛋变得比较紧致、有光泽，小V脸就离你不远了!
刮痧注意事项!发炎长痘痘不能刮
建议刮痧後多补充水分，让身体的毒素随着水分排出体外。脸部刮痧虽然轻柔，还是有一些注意事项要留心。在脸部没有伤口、发炎、长子、长痘痘的情况下，可以天天刮痧，但如果肌肤出现上述问题，就要谘询医师并且让肌肤好好休息。此时若贸然刮痧，皮肤受到过度刺激，反而会产生反效果，甚至引起感染。
另外，身体过於虚弱、容易紧张，或患有糖尿病、心脏病、高血压、血友病、紫斑症及易出血不止的患者，都不宜刮痧。