高血压患者一般都比较胖，所以，他们会寻找各种各样的方法来，效果怎么样呢？其实，只有你自己试了才知道，为了获得更好的效果，小编建议，您在期间一定要遵守以下生活规则：
首先：每天早上起床后的件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个汤。
其次：除了这个粥，上下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样？简单吧，你不要不详细，其实，只要你坚持下来了，效果自然就出来了，另外告诉大家，有个朋友用过这个方法之后，不仅成功了，而且肌肤也变得红润了，可谓是一举两得啊！