女性经期保养的几种食疗偏方 女性不得不知

2016/10/14 5588.TV美妆百科

女性经期是女人保养的时间,有的女性月经会出现闭经、推迟、量少。其实,这些都是身体给你的一种暗示,需要赶紧调理。下面是女性经期保养的几种食疗偏方,女性不得不知。

女性经期保养的几种食疗偏方

1、丹参膏

用途:化淤血热淤滞月经后期量少闭经。

材料:丹参100克,白蜜100毫升,水500毫升。

做法:丹参加水,煎取400毫升浓汁,加入白蜜,收膏。

4、当归粥

用途:气血不足月经不调闭经血虚头痛眩晕血虚便秘。

材料:当归15克,粳米50克,红枣5枚,砂糖适量。

做法:将当归用温水浸泡片刻后加水200毫升,先煎浓汁约100毫升,去渣取汁,入粳米50克,红枣5枚,砂糖适量,再加水300毫升左右,煮熟。每日早晚餐空腹,温热顿服,10天为一疗程。

8、红花糯米粥

用途:月经不调血虚血淤淤血闭经。

材料:红花10克,当归10克,丹参15克,糯米100克。

做法:先煎诸药,去渣取汁,后入米煮作粥,空腹服食。

6、橙子益母饮

用途:舒肝化瘀气滞血淤精神抑郁烦躁易怒型闭经。

材料:橙子30克,益母草50克,红糖50克。

做法:将橙子、益母草洗净,加水煎煮,煮沸后加入红糖冲服。

5、当归鸡蛋汤

用途:补气调经妇女血虚气滞型闭经症。

材料:当归9克,鸡蛋两个。

做法:将当归洗净,切成片状,与鸡蛋同入瓦煲中,加水3碗同煮,待蛋熟后去壳,用针在熟蛋周围刺10多个孔,放回煲中再煮15~20分钟即成。

女性经期保养常识

3、忌喝冷饮

这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

1、月经期间尽量不要洗头

如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

2、月经期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。

5、拒绝疲劳

充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

4、吃点甜食

月经期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

如今,由于生活的多样化、女性的压力越来越大,因此会出现月经闭经、推迟、量少的情况,所以女性经期需要正确的保养,才能保持健康、年轻的状态,赶快收藏吧!

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女性经期保养百科知识

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