红豆绿豆快速美体法 让你对肉肉说byebye

2016/10/27 5588.TV美妆百科

美体是我们一年四季的目标,而冬季是最容易长肉肉的季节,你准备好美体了吗?现在盛行一种红豆绿豆快速美体法,不仅美味,而且还能让你瘦出好身材,让你对肉肉说byebye,还不快来看看!

一、红豆绿豆快速美体法的美体原理

红豆和绿豆都有非常好功效,而且它含有的高纤维和低脂肪,对于美体是健康有效的哦。

二、材料准备和做法

材料:50克绿豆、50克红豆、15克山楂、5枚大枣

做法:将以上所有材料洗干净,然后将绿豆和红豆放入清水中浸泡一个小时左右,最后将所有材料放进锅里,加入1000毫升水,将豆全部煮烂就可以了。

三、红豆绿豆快速美体食用方法

熬好后,将红豆绿豆汤趁热喝了,记住全部都要吃完哦,包括红枣、红豆、绿豆和山楂,如果你想省事,可以一次煮两份或者三份,将多余的份量放在冰箱里冷藏,然后留在第二天吃,只是吃的时候热一下就好。

四、红豆绿豆美体法日常饮食

需注意不要以为单单只是喝一点红豆绿豆汤就行了,如果你在美体期间,还是按照自己的大胃口进行进食,那你的美体计划多半会宣告失败,所以在美体期间饮食是必须要注意的。

五、一周红豆绿豆饮食

早上可以喝一杯蜂蜜白醋水,这样可以清理肠胃,然后早饭就喝红豆绿豆美体汤,中午如果太饿了可以吃一点水果,然后又喝一小杯酸奶,晚上就喝红豆绿豆美体汤,记住,不要吃零食哦。

以上就是今天为大家分享的红豆绿豆快速美体法,坚持一周可以瘦5斤哦。同时还要注意控制饮食,运动也是不可少的,双管齐下效果会更好。

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红豆绿豆美体法百科知识

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