女人贫血吃什么好？很多女性都有贫血的现象，贫血不利于身体的健康，有时会出现晕厥。那么，有什么方法可以缓解贫血症状呢？今天小编为大家推荐4种贫血食疗，让你吃出好气色。
女人贫血吃什么好？
食疗1：猪肉参枣汤
原料：猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。
做法：先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
功效：具有健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、、再生障碍性贫血等。
食疗2：莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1！2次，可经常服用。
功效：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
食疗3：藕莲饮
原料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
食疗4：山楂桂枝红糖汤
原料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
的食物还有这些
阿胶
阿胶一向被称为专家，平常超市特卖的阿胶枣，也就是综合阿胶和大枣的功效而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶养血止血，还对女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。
黑豆
黑豆是不为大多数人所知的食物，黑豆的极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，非常适合心血管病的患者。
红枣
对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的功能当之无愧地排行。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气叹为观止。红枣具有极其惊人的效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
女人贫血吃什么好？以上小编分享的4种食疗就不错哦，如果身边的人贫血的话，可以尝试一下以上的食疗方法哦！