苹果酸奶法原理是什么？会反弹吗？很多MM都非常关心这些问题。其实，苹果酸奶法是一种新的方法，该方法是每次两天，天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的。
苹果酸奶法原理是什么？
我们的食欲是由大脑控制的。当发出“要吃、想吃”的指令时，你就会变得很贪吃。不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。同理，在苹果期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。如果你没有办法实行三天苹果法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
苹果的具体方法是期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好。3天之内不能吃其它食物。要知道任何食物都会刺激你的肠胃，使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日，只要做到了，也可以收到效果。
苹果酸奶法过程
每次两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的。
天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果！吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤！
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)
苹果酸奶法注意事项
苹果的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不称其为苹果。苹果的同时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果的特殊功能将显着降低。光吃苹果，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。
苹果酸奶法会反弹吗？
会反弹。
苹果酸奶法对身体的伤害非常大，会降低身体的基础代谢，扰乱内分泌，肌肉的大量流失，严重的节食甚至会导致一些不可逆的身体损伤。除非一辈子都在用苹果酸奶法，当然这样做是很疯狂的，地球人没几个能坚持得来。
苹果酸奶法原理是什么？会反弹吗？看了以上的介绍相信你应该清楚了吧？苹果酸奶法只是短时间方法，对身体的伤害非常大，所以要慎重选择。