快速瘦出小蛮腰,这几招你不能错过

2017/3/15 5588.TV美妆百科

瘦身是每个MM每天都要必做功课,瘦身中瘦腰尤其令MM们重视。有没有比较好好的瘦腰方法呢?怎么样才能快速瘦出小蛮腰呢?今天小编为您总结几个瘦腰小妙招,希望对您有所帮助,想要快速瘦腰的妹子们赶快过来看看吧。

瘦腰腹小妙招:粗盐

粗盐有帮助你发汗的功效,可以帮助你排出体内多余的废物和水分,帮助你水肿,促进你的新陈代谢,还能使你的皮肤变得更为紧实和幼嫩。每次洗澡前,取一杯粗盐和热水搅拌成糊状,涂在腰腹处即可,十分钟清洗干净就好了。

瘦腰腹小妙招:仰卧起坐

这个方法对下腹部肥胖的人尤其有效,躺在床上,下半身悬空,膝盖弯曲,双脚着地,尽量使大腿抬高,高于腹部即可,手掌朝下放在臀部的下方,接着腹部用力,往上提即可。

瘦腰腹小妙招:按摩

按摩是所有法里最常用也是效的,配合按摩霜,慢慢的揉捏腹部赘肉,可以大量的消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,帮助你加快血液循环,提高新陈代谢。

瘦腰腹小妙招:走路

收紧腹部来进行走路,也会有意想不到的效果哦,吸气时,肚皮涨起,呼气时,肚皮缩紧。这样可以刺激肠胃蠕动,使你体内的废物排出,也可以改善你的便秘情况。

瘦腰腹小妙招:进食

每天吃完饭后,或是晚上,喝15-20毫升的食醋,坚持一个月就会有惊喜哦,如果觉得食醋难以下咽的话,可以加水搀和一起饮用,可能味道有一点刺激,不过坚持下来你就能瘦不少哦。

瘦腰腹小妙招:游泳

游泳是瘦身最快的法了,比如你在水中跑上半小时,就等于在陆地上跑了一个小时哦,这种方法也是最科学效的,不但可以瘦腹,还能帮你塑造整个体型呢。

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