前你应该了解的胸部秘密

2017/3/17 5588.TV美妆百科

发育期过了还是位飞机场?才意识到自己需要?是不是发育期过后就不在涨了呢?想要必须先了解自己的胸部,对症下药事半功倍。今天就来学习一下3步吧。  

前你应该了解的胸部秘密

步骤一:了解你的胸部秘密  

女性乳房的形态和大小主要与两方面有关:一是先天性的遗传,而是后天青春期的发育。  

先天性的没有办法改变,但是从后天来说,青春期刚开始发育的时候,女孩身体里的以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。一般来说,越多,胸部就会发育得越大。发育时过小或过大的胸部其实都可以通过饮食来做一定的调节,成熟之后扁平胸的成因,甚至可以追溯到青春期的食欲不振。  

步骤二:运动  

夹书:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。  

分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。  

按摩:先涂好按摩产品或者滋润露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之间的部分可以由下反推上去,重复十几次。一开始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反复10次。记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候,重复向上的动作,注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来,那样只会让胸部下垂。  

分析:相比胸肌锻炼,按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。  

步骤三:胸部保养的必修课  

我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化,还是生产时带来的胸部收缩,都是加速胸部老化的重要因素。除此之外,胸部还是受地心引力影响最为明显的部分,松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后,就应该在保养上下功夫了。  

胸部保养拍打操——促进血液循环,推脂,塑漂亮胸形  

1、双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。  

2、拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。  

3、然后再换另一侧做相同的动作即可。  

一周里,最少要有两次对胸部做的护理。也许外用的霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用,但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。  

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