痘痘是很多人的困扰，完美的肌肤往往都毁于痘痘，很多女性都有一个相同的烦恼，就是生理期前后爱长痘痘，那女性生理期为什么长痘痘？女性生理期长痘痘如何调理？
女性生理期为什么长痘痘？
1、激素分泌紊乱
生理期前1周是肌肤出状况频率最高的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。生活中有不少对于反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化。
像是、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘；第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。
2、皮脂分泌过量
有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成与其他期存在明显差别，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日(月经前)最小，易被分泌过多的皮脂和未及时的汗液、灰尘、病菌、螨虫等阻塞皮脂腺口受阻，从而致使月经前青春痘加重。
女性生理期长痘痘如何调理？
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
2、做好控油与保湿
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，选用保湿型洗面奶，洁面后及时涂抹保湿水和保湿乳液，进行补水锁水。
3、休息和膳食
现代工薪阶层，背井离乡的朋友一般都是一个人生活，每天面对的是繁忙的工作，和沉重的生活压力，每天游走在小吃街，没有时间来关心自己的饮食是否合理，常常加班到半夜，平衡不了自己的睡眠。因此常常会长痘，痘痘可以用祛痘产品来解决，而休息正常，饮食平衡，就只能靠我们自己了。
最后还是建议大家在平时的生活也要科学健康的饮食，不要暴饮暴食这样也能有助于祛痘。如果还想了解更多资讯请关注火爆化妆品招商网（微信号：huobao5588tv），留言即回复更多美妆知识！