很多人湿气重，一不小心就是会让自己的身体出于亚健康的状态，这个时候市面上就有了足贴，专门湿气重。足贴湿气重是真的吗？贴足贴可以去湿气吗？足贴去湿气贴哪里？如何预防湿气太重？一起来看看！
足贴去湿气是真的吗
有一定的功效，但是具体的还是要靠自身调节湿气，足贴作用不大。足贴排湿主要是通过促进新陈代谢和排泄，通过身体循环排出。
1、主要是贴在足底，主要作用是贴在足底，一段时间后就会有黑色的物质出来，表示湿气排出来了。但其实只是足贴的反应作用，能排出一定的湿气，但是也不能完全依赖足贴。
2.足贴对于具体功效方面的取得也会因人而异，并不是说贴足贴就一定可以取得去湿气的效果。而且在足贴成分上会有很多种，每种足贴偏向的效果会有不同。所以，在购买足贴时，要先根据个人需求的意愿，对于足贴的具体类型做出选择后，才能够在做足底贴服后而取得排湿气的目的。
足贴去湿气贴哪里
足贴作用类似足底按摩，主要通过刺激足底穴位和反射区，调理内分泌，促进血脉循环，增强排泄作用。每天一次，双脚都进行贴敷，建议用足贴的同时，可配合口服中药进行调理，比如参苓白术散、人参健脾丸、补中丸等。
跟足底按摩一样的道理，按摩是通过指关节按压足底穴位，而足贴是通过药包刺激足底穴位，促进血液循环，增强身体自身新陈代谢和排泄，以达到的目的。足底的经脉很多，皮肤层比较薄，可以吸收足贴粉的微颗粒和油脂，进入穴位，疏通血脉，打通堵塞，当然有部分毒素会被，会随着血脉排除体外。
注意：
足贴不是药，只是一般保健品，不能治病。足贴在于防病而不是治病，因此效果因人而已，很多人不在意防病，认为自己没病，其实是年轻抵抗力强，此时身体处于有病和无病的平衡状态，也叫亚健康状态。
如何预防湿气太重
1、少吃水果，对，你没看错，少吃反季节蔬菜水果。水果大多是寒凉之品，不是每个体质都适合多吃水果。
2、不是每个人都适合每天八杯水，水液是靠脾气来运化的，不渴就行，不要加大脾脏的工作量，会累，会劳损。
3、少吃生冷冰的食物，因为要经过脾胃的加热才会开始消化运转，实在是耗阳。
4、经常运动。当不想运动的时候，坚持换上运动服和跑鞋，万事开头难，只要开了头再坚持下去，养成一个每天锻炼的习惯既能祛湿气又能强身健体。
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