很多朋友反应，喝了酵素之后会拉肚子，并且伴随着肚子咕咕响、腹内有气体、想要排气等状况。酵素是通过各种酶的催化反应，来帮助人体增强新陈代谢能力，使人体更加健康，那么怎么会有拉肚子，不舒服的情况发生呢？喝酵素拉肚子怎么回事？喝完酵素拉肚子是不是正常现象？
1、因为酵素里面含有大量的益生菌以及消化酶。它可以使得硬硬的粪便变得松软，当这些粪便接触到肠道内壁时，会吸收肠道壁的水分，受到刺激的肠道会加速蠕动，益生菌有刺激肠道的作用，使得排便变的很通畅，产生貌似腹泻的反应。
其实真正的拉肚子会让人脱水，精神不振。而酵素排出毒素是促进食物的消化分解，使得食物残渣分子更小，有利于粪便下行，排出宿便和毒素，产生类似腹泻的现象，但这不是真正的拉肚子，这只是一个排出毒素的过程，毒素排出后整个人会比之前更轻松。
2、腹泻：如果体内湿气比较重，肠道内残渣堆积过多会导致肠道菌群失衡，酵素在调理均衡肠道内的益生菌的时候，可能会造成类似腹泻的情况，其实并不是真正意义的腹泻，是一个在好转的反应，如果伴随着肚脐周围腹部疼痛，则在餐后1小时食用。
3、喝酵素和进食间隔时间不够，食物分解吸收不充足，就会容易出现水便的情况。不低于30分钟-1小时间隔。
4、喝了添加化学成分的非纯酵素，纯酵素的确是没有副作用的，只是市场上的添加了某些化学成分的酵素产品会存在一些副作用。特别是一些体质比较敏感的人服用酵素可能会过敏，如出现便秘、腹疼、下痢、疼痛、出汗等现象。
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