九条秋天养生小常识,全是生活小细节!

2020/9/3 5588.TV美妆百科

进入秋天,天气开始变得早晚凉,中午热,本是一年中非常舒服的季节,很多人却总是不断生病感冒,在养生方面更是无从下手。其实,要想秋天养得好,依然需要在生活细节上下功夫。

今天,小编就为大家分享秋天养生的一些小常识,养成良好的生活习惯,还身体一个健康舒适的生活环境。

九条秋天养生小常识

一、秋天要防秋燥

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。

秋燥易伤肺,饮食以滋阴润肺为佳,适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可益胃生津,有益健康。同时适当多食一些酸味果蔬,食酸以收之。

二、秋天宜少吃生冷

由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成肠胃不适,易生各种身体问题。

所以饮食上有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应道避免光吃凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物。

三、秋天衣服不穿太紧

秋天虽然没有冬天那么冷,但也需要适量添加衣物。而在衣物选择方面可以适当单薄,却不可以太紧。

因为秋天气候的原因,人容易感觉呼吸不畅,如果再穿紧身的上衣,则只会让五脏受压,会产生不必要的健康问题。还有裤子也尽量穿宽松的,这样让身体的排泄系统会顺畅。

四、秋天要预防干眼

秋天天气干,易干的地方有眼部,还有两颊和手部。其他的两个部分,可以使用化妆品来改善,但眼睛的干涩,寻求滴眼液不如求自己。

尤其是那些坐办公室用电脑的上班族尤其要注意了。不要长时间盯着一个东西看,频繁地眨自己的眼睛,这样用自己的泪腺来达到滋湿眼睛的目的。

五、秋天要穿袜子

在夏天的时候,很多人为了图凉快,是不会穿袜子的,这习惯很容易延续到秋天。

而秋天气温转凉,脚又是人的“第二心脏”,把脚的温度提上去,对心脏的负担也是一种缓解。

六、秋天出门戴口罩

秋天细菌容易滋生,是各种呼吸道疾病的高发期,在外出的时候,特别是早上和晚上这段时间,建议带上口罩。

戴口罩不仅可以起到保护的作用,而且能隔离掉许多空气中不干净的东西,对上班族的呼吸系统有很好的帮助作用。

七、秋天鞋子要勤换

秋天来了,虽然不如夏天一样可以天天换鞋,但还是建议你两天就换一双鞋穿,这样会减少脚部细菌的滋生。

还有秋乏很厉害,不是随便一个地方都能睡觉的,建议在自己舒服的床上睡,这样才会有高质量的睡眠,对上班族来讲,缓解压力,提升精力的方式。

八,秋天选择中午洗头

秋天洗头是有讲究的,建议在中午时候洗,这样头发容易干,并且不容易感冒。

秋天忌讳在早上洗头,头发不干就出门,一遇到凉风吹,容易引起头痛等脑部疾病。而晚上也不建议洗头,头发易变形,容易使颈及额头处起痘等,并引起汗斑。

九、秋天要勤换牙刷

秋天刷牙的时候,换牙刷的频率比其他季节更高,其原因还是细菌容易滋生,建议一般半个月就更换一次。

另外,秋天刷牙的时候要选择含盐量较高的牙膏,这样就能很好的清理空口腔。

美业圈的微信公众平台1
您留言,我回电,加盟好项目!

我已阅读并同意《火爆化妆品招商网代理商服务条款》)

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

手机美业博览会,线上逛展选品!
手机美业博览会,线上逛展选品!

秋天百科知识

推荐产品

夜玛仕男士延迟喷剂 蓝色款 夜玛仕男士延迟喷剂 蓝色款 佛山靓肤素美肌四件套OEM 佛山靓肤素美肌四件套OEM 姜生健参姜舒护精华液 姜生健参姜舒护精华液 花丝泉依克多因水光精华液 花丝泉依克多因水光精华液 诗维蓝黛医用重组Ⅲ型胶原蛋白敷料 诗维蓝黛医用重组Ⅲ型胶原蛋白敷料 OUDISKIN烟酰胺极光美肤膜 OUDISKIN烟酰胺极光美肤膜 欣尔丽缘三文鱼DNA钠水光精华液 欣尔丽缘三文鱼DNA钠水光精华液 肤小花雪莲私处养护保健贴 肤小花雪莲私处养护保健贴 中养轻姿脐丸套(七次套) 中养轻姿脐丸套(七次套) 壹知康多肽舒缓水 壹知康多肽舒缓水 萌娜塔月光鲜活精华液 萌娜塔月光鲜活精华液 百顺毛孔净澈赋活美肌套盒 百顺毛孔净澈赋活美肌套盒 芙姿源玫瑰洁面精华液 100ml 芙姿源玫瑰洁面精华液 100ml 张仲堂蜜灸保健膏 张仲堂蜜灸保健膏 蜗艾蜗家第五代360°全智能旋灸床 蜗艾蜗家第五代360°全智能旋灸床 苗家养妍舒缓套 苗家养妍舒缓套 凹疤生长膏 凹疤生长膏 宝韵诗水光靓润美肌面膜 25g×6片 宝韵诗水光靓润美肌面膜 25g×6片 中药雪莲护垫 中药雪莲护垫 臻美公主护肤套盒 臻美公主护肤套盒 恋丽肤多肽舒缓精华液 恋丽肤多肽舒缓精华液 法璐姿祛痘水点痘水 法璐姿祛痘水点痘水 朵旎-羊胎素淡纹冻干粉 朵旎-羊胎素淡纹冻干粉 氢氧大气泡皮肤管理仪 氢氧大气泡皮肤管理仪 凝澜美肌水润臻颜套 凝澜美肌水润臻颜套 防脱育发 防脱育发 MSC&iPSc  双胶原蛋白焕颜次抛精华液 MSC&iPSc 双胶原蛋白焕颜次抛精华液 欧琪俐女性调衡奢宠霜 欧琪俐女性调衡奢宠霜

养生百科

新品推荐

夜玛仕男士延迟喷剂 蓝色款夜玛仕男士延迟喷剂 蓝色款 夜玛仕玻尿酸润滑液夜玛仕玻尿酸润滑液 夜玛仕女性快感液夜玛仕女性快感液 绿伞阳光基因洗衣液绿伞阳光基因洗衣液 绿伞GMC内衣专用洗衣液绿伞GMC内衣专用洗衣液 GMC活性酵素洗衣液GMC活性酵素洗衣液 GMC丝绸专用洗衣液GMC丝绸专用洗衣液 GMC香氛洗衣液GMC香氛洗衣液 羽绒净羽绒净 宝宝洗衣液宝宝洗衣液 内衣洗衣液内衣洗衣液 由意瞬干系列夜用350由意瞬干系列夜用350 由意瞬干系列超长夜用420由意瞬干系列超长夜用420 由意瞬干系列护垫165由意瞬干系列护垫165 由意瞬干系列迷你巾180由意瞬干系列迷你巾180 由意瞬干系列日用250由意瞬干系列日用250 由意速吸系列少量迷你180由意速吸系列少量迷你180 由意速吸系列护翼护垫180由意速吸系列护翼护垫180 由意速吸系列加长日用280由意速吸系列加长日用280 由意速吸系列夜用350由意速吸系列夜用350

客服中心

客服中心

【长按指纹】识别图中二维码
  或搜公众号huobao5588tv关注

线上美业博览会,线上逛展选品! 点击客服咨询