现在生活节奏越来越快了，各种压力也逐步降临。不同的人有不同的烦恼：上班族每天面对电脑的时间占多数；建筑工人每天忙上忙下，做着体力活；出租车司机每天拉人载客等等，久而久之，身体的问题越来越多：头疼、肩周炎、颈椎病、腰酸背痛……等等，各种疾病接踵而至。我们不能改变自己的工作，因为我们要靠它生存。既然不能改变工作，我们要做的、能做的就是保护自己的身体。
现在生活节奏越来越快了，各种压力也逐步降临。不同的人有不同的烦恼：上班族每天面对电脑的时间占多数；建筑工人每天忙上忙下，做着体力活；出租车司机每天拉人载客等等，久而久之，身体的问题越来越多：头疼、肩周炎、颈椎病、腰酸背痛……等等，各种疾病接踵而至。我们不能改变自己的工作，因为我们要靠它生存。既然不能改变工作，我们要做的、能做的就是保护自己的身体。
N.1精油按摩
精油按摩使精油通过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管及全身的组织中，精油按摩可以达到放松心情，疏解压力的功效，同时利于让肌肤解压，能刺激血液与淋巴循环，提升免疫系统，舒缓紧张、压力与肌肉酸痛都有很好的效果。
N.2按摩方法
1滑动轻抚:这应该是精油按摩法中有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
2揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略微施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液流动，并协助体内的毒素排出。
3利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
N.3身体部位不同的按摩方法
颈部
手法是小且强的划圈动作，以颈椎划分成两边，各自从颈底向上按摩到头皮底部，颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。
肩部
使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大拇指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。
背部
使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。
腹部
用指端沾精油，使用滑动轻抚的手法。自己按摩时，采用顺时针方向划圈动作，为他人按摩时，则是逆时针方向。精油可以起到保养腹部肌肤的作用。
手臂
四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推按摩至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻按摩至肘部，重复按摩。
腿部
手指放松，沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上按摩到大腿。
足部
用一只拇指从脚趾到脚跟的方向直线按摩或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替按摩。
身体需要靠运动来维持细胞的活性、增加血液的流通性，进而达到新陈代谢、促进身体各机能的健康，皮肤也是一样，但皮肤自己无法运动，当然就要借助被动的方式也就是按摩。按摩的助力就是精油了。
身体按摩精油让你的皮肤动起来！