头皮养护对于很多人来说还是比较新的护理观念。由于不像给发丝做护理后效果那么直观，头皮养护能起到多大作用，很多人的观念仍是持有怀疑，头皮养护有那么重要吗？头皮衰老会为导致脱发吗？头皮该如何养护？
头皮衰老会为导致脱发吗？
据研究数据表明：头皮面积是脸部肌肤面积的4倍，而头皮的老化速度比脸部肌肤快6倍。每当你的头皮松弛1英寸，你的目测年龄会比实际年龄要大5~7岁。
头部皮肤没保养好，不仅会使你显老，更重要的是：头部皮肤是承载着头发生长的“土壤”。随着年龄的增长，头皮的新陈代谢会逐步放慢，导致营养输送不足，无法给发丝提供充足的养分，使发丝变得幼细无光泽，甚至脱落。不仅如此，头皮日渐衰老、萎缩，还会使毛囊的数量减少，使头发数量变少。
其实，年龄增长以及身体机能的衰退是自然现象，但如果平时不注意保养，工作、学习压力大，神经高度紧张，又或使用含有大量化成成分的洗护产品...等，则很有可能加速头皮老化，导致严重的脱发掉发。
头皮养护的重要性：
我们以脱发问题为例来说明，很多女性都担心自己未来会演变成严重的脱发，面对这个问题都感到很茫然。这个问题其实很简单，要想解决脱发，一定不能脱离头皮健康。严重出油的油性发质人群、频繁烫染的女性，头皮健康都值得被关注。
头皮该如何养护？
No.1严选洗发水
注意看配方表或者洗发水功能说明。含有月桂酰胺酸钠、月桂酰醚硫酸钠等配方的洗发水，呈天然弱酸性，刺激性小，有益于头皮健康。含有椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等的洗发水，保湿效果好，适合皮肤脆弱的人。
No.2补充获取维生素
维生素D：可以唤醒休眠的毛囊，减少脱发，如：蘑菇、谷物、橙汁、牛奶。
维生素E：改善皮肤健康，如：菠菜、卷心菜、杏仁等。
No.3按摩头皮
经常按摩头皮会使大脑皮质的工作效率提高，同时改善头皮血液的回流，有利于头发的生长发育，防止头发脱落及变白。此外，头皮上有很多穴位如上星穴、百会穴、太阳穴、前顶穴、玉枕穴等，按摩这些穴位能够通经活络。
如果对头部的穴位不熟悉，也可以采用下述简单的按摩方法：将左右手五指分开，用指腹在头皮上轻轻按摩，先从前发际到后发际，轻推30次；再从双耳尖到头顶轻推30次；然后用十指指腹轻叩头皮各部位5分钟。每日早晚各一次。
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