长斑，几乎是每个女性都会面对的烦恼，毕竟女人的天性是爱美，脸上或身上有斑点，就会影响颜值。大家都是人，怎么斑就偏偏爱上女人？
中医认为，外斑则内瘀，“瘀”是淤血的瘀，意思是说脸上长了色斑(色斑：黄褐斑，蝴蝶斑，日晒斑，辐射斑，妊娠斑等的总称)，说明身体里有淤血。女性和男性有着本质的生理区别，所以女性更容易比男性发生瘀堵。中医祛斑养颜讲究由内而外，脏腑气血充足，颜面气血通畅，内无阻碍，由本及表，色斑自然就会逐渐淡化。
所以，在中医看来，祛斑的核心就是要祛瘀。三七能够散瘀止血，因此想要祛斑的女性，可以服用三七来达到祛斑的效果。
具体来说，三七粉生熟搭配，祛斑效果更好。
三七生粉
促进血液流动，改善微循环，加速新陈代谢
三七中含有的人参皂苷能提高聚合酶的活性，迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，改善皮肤局部微循环，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤色素排泄，可以淡化色斑的形成。
三七熟粉
促进血液流动，滋补养颜
三七总皂苷可提高血清超氧化物歧化酶(SOD)，还原型谷胱甘肽，过氧化氢酶水平，具有较强的抗自由基、抗氧化作用；与此同时三七中含有多种人体必须的氨基酸和蛋白质成分，这些成分可以滋养皮肤、淡化色素。
正确用法
有关三七祛斑的正确用法，内服：每天1-2次，每次2-3克，早生晚熟；外用：将三七生粉外敷做面膜可以淡化色斑。
当然，三七祛斑效果和三七品质也有关系。都知道，长色斑，是本身体内就有毒素，从而表现出的症状。如果选用有机三七，农药、重金属等有害物质含量低，且有效成分含量高。不仅不会给身体带来“负担”，还能更好地减少体内毒素和垃圾，使祛斑效果更显着。
那三七祛斑多久能看到效果？这个作用时间是因人而异的，一般是3-6个月。但若机体较为年轻，本身新陈代谢较快，色斑形成时间较短，服用三七后多在一个月左右可看到色斑明显淡化；如果年纪较大，新陈代谢缓慢，色素形成时间较长的话，色斑多需口服三七半年左右方可看到效果。
其实，不同类型的色斑，祛除方法也有侧重点。三七粉主要功效还是用于祛斑的内部调养为主，面膜膏主要用于外敷。另外生活中还有很多必要的注意事项，例如防晒、调节心情、保持充足睡眠等。总之，祛斑没有想象中那么难！
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