为什么会脱发,该如何有效预防

2022/6/10 5588.TV美妆百科

接下来就和大家分享下脱发的原因,以及自己找到的怎么可以预防脱发的方法。

脱发原因

1.长期营养不良

长期营养不良会造成新陈代谢异常,导致头发枯黄毛糙,严重者可致脱发

2.精神高度紧张

精神压力过大会导致神经功能紊乱,最终使毛发进入休止期,停止生长并不断脱发。压力大,劳累过度,睡眠不足,长期处于精神紧张状态,影响血液循环,自然很容易脱发。

3.梳头扎头太用力

长头发的妹子都有这种苦恼,头发太长,容易打结。性子急一点就会胡乱拉扯,范儿君只想说,你不掉头发谁掉?经常梳马尾或者把头发绑得太紧,前额头发就会变稀疏。

4.经常染发

头发经常接触某些化学制剂会导致发色改变,发质变差,严重者会引起脱发。

热爱头发烫染的人要注意了,不要只顾着美,毕竟,各种电、染、烫、定型泡沫或染发剂等,都会损害发质的哦!

5.头发油腻

大量出汗易造成头皮油腻,如果不及时清洗,头皮中的角质层便会堆积在毛孔里,妨碍头发生长。

6.饮食多油多盐

重口味的人日常饮食中总少不了高油高盐的食物,不但对身体健康不好,也会导致油脂分泌旺盛,头发脱落哟!

预防脱发

1.洗头加盐或醋

准备一盆温水,在温水中加一勺盐化开,头发浸泡3分钟至湿润,再用洗发水即可。或者在温水里加50ml白醋,然后按照正常方法洗头,能增强发根营养,让头发更强韧。

2.2-3天洗一次头发

一般建议夏季2-3天洗一次,冬天3-4天洗一次。长期不洗头会导致头发油脂堆积过多,堵塞毛孔,引起头皮屑,皮炎甚至脱发。而天天洗头则会洗掉正常分泌的油脂,头发和头皮反而失去了天然的保护膜。洗头时边洗边按摩,这样能够刺激头部血液循环。但切记不要用指甲挠头皮不小心挠破后会引起头皮发炎。

3.选择正确洗发水

碱性洗发水,其脱脂性和脱水性都很强,易造成头发干枯毛躁加剧脱发,应选择对头皮温和无刺激的中性洗发剂!

4.选择木梳

不要使用尼龙梳子或塑料梳子,二者容易产生静电,刺激头皮。可以选择是黄杨木梳,对头发无损害。梳齿过密的梳子也不要选择,以防梳头时用力拉扯导致头发脱落。勤梳头也是一个防脱发的好习惯,每天早晚各梳头百次能刺激头皮,保持清爽不油腻。

5.饮食调节

平时饮食上要多加注意,可以多吃水果蔬菜,减少油脂分泌。戒烟戒酒,少吃辛辣刺激的食物。多补偿优质蛋白质如大豆、黑芝麻、玉米或排骨汤。多摄入维生素,如芹菜、菠菜等。一些食物,如蛋类、花生、鲤鱼、虾、香蕉等,富含铁质,也能补充头发所需营养,能够软化头皮,促进头部血液循环。

以上就是关于为什么会脱发,该如何有效预防的内容介绍,大家可以作为参考建议,具体根据自己情况适当进行选择,希望可以帮助大家了解更多护发的相关问题。


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