柠檬能美白，但是白天喝柠檬水皮肤会变黑，所以，柠檬水要放到晚上喝，可以起到美白效果。这是真的嘛？
喝柠檬水可以美白？
柠檬因为含有很多VC，VC的确能起到美白的效果，但是外用有效。况且，柠檬中VC的含量并没有想象中那么高，每个柠檬大概有40毫克左右的VC，每片柠檬里大概是5毫克左右。在水果中它比不上沙棘和刺梨，也不如酸枣、猕猴桃和草莓，和蔬菜比甚至不如新鲜的白菜帮，更比不上西兰花。
白天喝柠檬水，皮肤会变黑？
很多人认为柠檬是“感光食物”，白天喝了柠檬水会长斑变黑。因为柠檬含有光敏物质（柠檬烯、香豆素类，），对光较敏感——白天喝就会让人变黑。
虽然柠檬中含有呋喃香豆素，但含量是否能达到轻易引发光敏反应的水平，如果想通过吃柠檬来引发光敏反应，一天大约需要吃353个柠檬。
柠檬用热水泡还是冷水泡？
泡柠檬时把柠檬切得越薄越好，泡的时候用温热的水（60~70℃佳），让味道略淡一些，这样既能充分让柠檬中的有效成分溶入水中，又不需要添加蜂蜜或糖，喝起来最健康。
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