年纪轻轻就长白发，这是现在很多年轻人的常态。很多人经常会使用一些淘米水来洗头，认为这样可以使白发变黑，这是真的嘛？
淘米水洗头能变黑吗？
已经长出来的白头发是不能变黑的，所以用淘米水洗头并不能让头发变回黑色。
但是经常使用淘米水洗头能改善长白头发的情况，因为淘米水中含有大量的维生素B，而维生素B能够协助头发的色素细胞生成黑色色素，黑色素是让头发变黑的主要物质，因此长期用淘米水洗头发可让发质乌黑浓密。
淘米水洗头的功效
1、清洁头发
淘米水当中含有大量的淀粉，而淀粉具有很好的吸附性，因此用淘米水来洗头能吸附头发上的细菌、灰尘。
2、控油
淘米水呈碱性，具有一起的去油作用，用来洗头还能去除头皮上的油脂，清洁效果非常不错，同时又不会对头皮造成刺激和损伤。
3、强韧发丝
淘米水当中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素B以及多种矿物质成分，经常用淘米水来洗头，这些营养成分就会顺着毛鳞片进入头发中，给头发提供营养。
白发变黑食疗法
1、黑豆
黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成分，常吃黑豆，可以调节人体的激素水平，减缓由激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。
2、黑芝麻
黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发掉发效果，某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
3、有机糙米
米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，维护全身机能，有强化体质作用，预防心血管疾病，还能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡，同时也可以预防白发的生长噢。
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