你在生活中是不是经常听到吃猪蹄能补充胶原蛋白的说法？猪蹄确实含有胶原蛋白成分，这也是很多人对吃猪蹄能有效补充胶原蛋白的说法深信不疑的原因。
吃猪蹄真能补充胶原蛋白吗？
从营养成分的角度看，猪蹄确实含有胶原蛋白成分，但这些成分只存在于猪蹄的表皮层，含量并没有大家想象的那么高，更多的其实是脂肪。
猪蹄中含有的胶原蛋白为大分子成分，大分子胶原蛋白通常以水溶液的形式存在。当我们满怀希望的吃完猪蹄后，人体的肠胃道系统只会将猪蹄的胶原蛋白分解成机体所需的各种氨基酸，并不会直接以胶原蛋白的形态补充到人体的皮肤中。
猪蹄不仅脂肪多、胆固醇含量也高，如果是为了补充胶原蛋白而吃猪蹄，结果往往是胶原蛋白没补到，人倒是很有可能变肥变胖。
如何留住胶原？
防晒：抗衰老，先防晒！紫外线加速胶原蛋白消耗，因此面部肌肤衰老是最快的。及时补水，做好防晒及晒后修复，是必不可少的功课。
划重点：以后要坚持每天防晒，哪怕是冬天也不能松懈！
服用胶原蛋白：每个人体内的各个器官及组织都离不开胶原蛋白，它存在于我们的肌肉，骨骼，关节腱和血管等处。胶原蛋白新成代谢的活性化使得细胞充满活力，令我们拥有健康的身体。
涂抹胶原蛋白：涂抹式的胶原蛋白可以保护肌肤不受外在各种情况下（空调干燥肌、晒后敏感肌、抵抗污染等等）侵害，在太阳暴晒时防止肌肤水分流失，给肌肤一个隐形的防护。
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